Jez abys žila, nežij abys jedla!

DIETA (9 kilo za 14 dnů)

2. března 2008 v 13:51 | Chelsea |  Diety

1.den - Pondělí
snídaně- černá káva bez cukru
oběd- 2 vařená vejce, špenát
večeře- 1 velký grilovaný steak, hlávkový salát, 1 kus ovoce
- nebo biftek, zeleninový salát, 1 kus ovoce
2.den - Úterý
snídaně- káva a 1 rohlík
oběd- 1 velký steak, hlávkový salát, 1 kus ovoce
- nebo biftek, zeleninový salát, 1 kus ovoce
večeře- šunka - bez omezení
- nebo 15 dkg šunky, bílý jogurt
3.den - Středa
snídaně- káva a 1 rohlík
oběd- 2 vařená vejce, zeleninový salát, rajčata
večeře- šunka - bez omezení
4.den - Čtvrtek
snídaně- káva a 1 rohlík
oběd- 2 vařené vejce, mrkev, plátek sýra
večeře- ovoce, bílý jogurt
5.den - Pátek
snídaně- káva, mrkev s citronem
oběd- dušená ryba, rajčata
večeře- 1 steak, hlávkový salát
- nebo biftek, zeleninový salát
6.den - Sobota
snídaně- káva a 1 rohlík
oběd- grilované kuře
večeře- 2 vařená vejce, mrkev
7.den - Neděle
snídaně- čaj s citronem
oběd- ovoce
večeře- vyberte si sami co vám nejvíce chutnalo

Od 8. dne se v dietě pokračuje zase od začátku až do konce týdne.
Během diety je
ZAKÁZÁN ALKOHOL. PIJTE ČISTOU VODU.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mia Mia | E-mail | Web | 2. března 2008 v 14:09 | Reagovat

Jezis to ja Stefanovo Margitovo dieta. Me se zda divna :/ Treba to pondeli...on se ani nenasnida a pak vecer ma docela velkou veceri. No ne?

Jo a jak ses ptala jak jsem zjistila ty procenta...Tata vcera koupil specialni digitalni vahu na kterou kdys si stoupnes (bez ponozek) tak ti to vsechno zmeri :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama